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Dernière modification : 28/08/14

Les séances de yoga ont lieu le mardi de 19h00 à 20h00 dans la salle Saphir.


Vous désirez pratiquer le yoga

La pratique du yoga ne requiert aucune expérience préalable, il s'adresse à toutes et à tous.

Il répond aux besoins spécifiques de chacun.

Le yoga est une méthode globale destinée à vous aider à prendre de nouvelles habitudes.

La pratique du yoga vous permet de :

  • Mieux respirer,
  • Vous détendre,
  • Améliorer vos relations,
  • Augmenter votre attention,
  • Vous procurer des énergies productives d'activités,
  • Réduire votre stress,
  • Stabiliser vos états d'anxiété,
  • Soulager vos douleurs physiques. 

Le cours collectif "adulte"

Une séance, une fois par semaine, le mardi de 19h à 20h, est la solution idéale pour débuter.

Le professeur vous guide dans une pratique composée de gestes et d'attitudes, au rythme d’une respiration apaisée, et vous invite  à vivre une expérience agréable dans un espace défini par la posture de yoga.

Vos séances évoluent au cours de l'année suivant vos progrès, en introduisant les postures décrites dans le HATHA YOGA, les respirations rythmées, des attitudes mentales.

 Bernadette EUSTACHE-LAVANANT pratique le yoga depuis les années 1980 après avoir suivi une formation en quatre ans de professeur de yoga IFY (2006-2010). Elle anime depuis 2009 ces cours de yoga au PL Sanquer.

 L´enseignement que je propose est universel, en dehors de tout dogme et de toute croyance, issu de l'expérience de nombreuses générations de yogis qui le pratiquent depuis des siècles.

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